برچسب ها - کیفیت خواب

برچسب ها

برچسب: کیفیت خواب

حمام قبل از خواب کیفیت خواب را افزایش می‌دهد

خبرگزاری فارس داشتن یک خواب آرام و خوب نیاز هر... بهبود کیفیت خواب شما ارائه کرده است براساس گزارش آسین... از رفتن به رختخواب دوش آب گرم بگیرید به گونه... درجه سیلسیوس باشد این کار می تواند به بهبود کیفیت...

کد خبر: ۵۵۹۱۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۵

تشخیص اختلالات خواب تنها با یک پیشانی‌بند

با نظارت بر مغز نه تنها میتواند میزان کیفیت خواب... کاربران را مشخص می کند بلکه اختلالات خواب را نیز... های نظارت بر کیفیت خواب افراد توسعه داده انداما در... اختلالات خواب کاربران را شناسایی می کند دیگر نیازی نیست...

کد خبر: ۵۵۷۶۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۲۰

چرا بعضی‌ها خواب خود را فراموش می‌کنند؟

دیدن رویا هیچ تاثیر منفی روی کیفیت خواب ندارد اما... هم این سوال پیش آمده باشد که چرا خواب می... یاد می آورند چرا خواب می بینیم فرآیند رؤیا دیدن... زمانی اتفاق می افتد که خواب به مرحله rem یا...

کد خبر: ۵۵۷۵۴۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۱۹

5 نوشیدنی برای خواب راحت

در فرآیند کاهش وزن نوع نوشیدنی مصرفی پیش از خواب... در الگوی خواب تغییر ایجاد می کنند توصیه نمی شود... پیش از وقت خواب به عضله سازی بهبود سطح قند... خوابیدن به خواب خوب و راحت کمک می کند که...

کد خبر: ۵۵۴۷۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۳

عینک‌هایی که نور آبی نمایشگر موبایل را فیلتر می‌کنند

با استفاده از آنها خواب شبانه خوبی را تجربه کنند... شود بلکه کیفیت خواب شبانه آنها را نیز افزایش می... خواب ما کمک می کنند تأثیر می گذارد طی این... الگوهای خواب ۲۵ نوجوان که وابستگی زیادی به تلفن های...

کد خبر: ۵۵۲۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۱

با کیوی خواب بهتری داشته باشید

و به هضم بهتر غذا کمک می کند بهبود کیفیت... خواب سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که مسئول بهبود... کیفیت خواب است سطوح بالای سروتونین روحیه شما را بهبود... می بخشد و اثرات مثبتی بر الگوی خواب دارد کیوی...

کد خبر: ۵۴۹۶۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۲۸

سارقان غذایی خواب!

می توانند بر کیفیت خواب انسان تأثیرگذار باشند به گزارش... نوشت دلیل هر چه باشد خواب شبانه ناکافی و بی... کیفیت می تواند روز شما را خراب کند در بلندمدت... خواب ناکافی می تواند خطر شرایطی جدی مانند حمله قلبی...

کد خبر: ۵۴۹۰۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۲۱

عارضه جدید ارسال پیامک در خواب

هنگام خواب پیامک ارسال می کنند و صبح روز بعد... آن را فراموش می کنند این یکی از عوارض خوابیدن... جوان در خواب پیامک می فرستند این یکی از عوارض... کالج در حین خوابیدن به افراد دیگر پیامک ارسال می...

کد خبر: ۵۳۷۹۵۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۲۰

دستبندی که به شناسایی قاتل کمک می‌کند!

تعداد گام ها ضربان قلب کیفیت خواب و مواردی از...

کد خبر: ۵۳۱۵۳۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۱۳

خواب بیش از ۸ ساعت مرگبار است!

گجت نیوز خواب بیشتر از 8 ساعت ممکن است نشانه... به طور غیر ارادی و غیر طبیعی تمایل به خواب... تا ابد بخوابیم پس بهتر است تا جای ممکن حین... اما نکته اینجاست که نداشتن خواب کافی نه تنها سبب...

کد خبر: ۵۲۵۹۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۱۸

فواید ورزش صبحگاهی

صبحگاهی کیفیت خواب را نیز افزایش می دهد بدن در... پایان روز احساس خستگی می کند و شما خواب بهتری... هفت صبح ورزش می کنند نسبت به دیگران خواب بیشتر...

کد خبر: ۵۲۴۴۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۰۲

روش‌هایی برای سریع به خواب رفتن

خواب کافی و با کیفیت است همه عوامل موثر بر... کیفیت خواب را نمی توان کنترل کرد اما با برخی... ترفندها می توان خواب شیرین و خوبی داشت بر این... اساس مطالعات دانشمندان مایوکلینیک برخی کارها به داشتن خواب خوب...

کد خبر: ۵۱۳۷۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۳

رفع مشکلات خواب با گیاهان آپارتمانی

خواب بی خوابی ترس های شبانه و آپنه خواب رنج... می برند آپنه خواب یک مشکل جدی است و زمانی... اتفاق می افتد که تنفس فرد در خواب دچار مشکلاتی... به توقف تنفس هنگام خواب منجر شود و مغز و...

کد خبر: ۵۱۱۳۹۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۱۰

به این دلایل مهم شب‌ها دوش بگیرید

دهد ولی اگر می خواهید کیفیت خواب تان را نیز... شود – می تواند به آرامی خواب را با چشمان... دیرهنگام دوش بگیرید دکتر دایان اوگِلی از مرکز پزشکی خواب... به تخت خواب بالا نبرید زیرا دمای بدن در تنظیم...

کد خبر: ۵۱۰۹۸۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۰۷

۹ راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!

شوید نرمال بخوابید شاید وسوسه شوید و دلتان بخواهد تا... بی خیال شوید و هفت تا هشت ساعت خواب شبانۀ... بلافاصله پیش از به خواب رفتن بسیار آرامش بخش است... کیفیت خواب شما بیافزاید که هر دو از عواملی هستند...

کد خبر: ۵۰۰۲۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۲۲

تلویزیون، شما را بی خواب می کند!

تماشای طولانی مدت تلویزیون binge-watching و خواب را مانند بیخوابی... و کیفیت پایین خواب پیدا کرده است یک مطالعه جدید... تماشای بی وقفه تلویزیون را به کیفیت خواب ضعیف بی... خوابی و خستگی مرتبط می داند محققان بر این باورند...

کد خبر: ۴۹۴۰۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۳۱

سیگاری‌ها در خواب ترک کنند!

است که از طریق حس شنوایی در زمان خواب دریافت... می کند البته این امر در مراحل خاصی از خواب... در حال خواب را در معرض اصواتی با فرکانس های... گرفته اند این اتفاق در مقطعی از خواب اتفاق افتاد...

کد خبر: ۴۹۳۴۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۲۵

فواید ورزش کردن در شب

چند ساعت خواب انجام می دهند ورزش کردن باشد و... کرده اند شب ها دیر بخوابند و طبیعتا با صبح... بیدار شدن از خواب ورزش کردن اولین کاری باشد که... که اگر قرار باشد صبح ها ورزش کنند حتما خواب...

کد خبر: ۴۹۳۱۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۲۳

نوجوانی که اگر بخوابد می‌میرد! +تصاویر

به خواب رود ریه های او کار نمی کنند کمتر... مرتب است می نشیند و خوابیدنش را تماشا می کند... حال یک شب هم نتوانسته راحت بخوابد زیرا باید همیشه... لیام روی یک تخت الکتریکی می خوابد که سه حالت...

کد خبر: ۴۹۳۱۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۲۳

خواب نامناسب موجب افزایش وزن می‌شود

ایسنا کارشناسان معتقدند پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر... نسبت به همسالان خود کیفیت خواب پایینی دارند بیشتر دچار... خواب کافی تاکید شود به گفته محققان انگلیسی میزان خوابی... شبانه روز به خواب نیاز دارند در این بررسی اطلاعات...

کد خبر: ۴۹۲۰۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۱۴